パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングは、専門のトレーナーがマンツーマンで指導を行うトレーニングです。

一人ひとりの体力や目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを作成し、効率的に理想の体やパフォーマンス向上を目指せるのが特徴です。

こんな方におすすめ

• 運動初心者で何から始めたらいいかわからない
• トレーニングの効果が実感できない
• 筋力アップやボディメイクをしたい
• 健康的にダイエットしたい
• リハビリや姿勢改善のために運動を取り入れたい
• スポーツパフォーマンスを向上させたい

パーソナルトレーニングの特徴とメリット

個別最適化されたトレーニング

トレーナーがあなたの目標・体力・ライフスタイルに合わせたプログラムを作成するため、最短ルートで成果を実感できます。

正しいフォームと安全な指導

自己流のトレーニングでは間違ったフォームになりがちですが、専門家の指導により、正しい動きを習得できます。

モチベーション維持がしやすい

一人では続けにくい運動も、トレーナーと一緒なら継続しやすく、楽しくトレーニングが続けられます。

効率的なダイエット＆ボディメイク

食事指導と組み合わせることで、脂肪燃焼を最大化し、理想の体型に近づけます。

パーソナルトレーニングの流れ

複合的アプローチ

当院では、様々な視点から複合的にアプローチすることを心掛けております。

当院で実施するの幅広い施術内容は下記よりご確認ください。

• はり治療
• きゅう治療
• マッサージ治療
• 加圧トレーニング

パーソナルトレーニングが初めての方へ – Q&A

どれくらいの頻度で通えばいいですか？

週1～2回のペースでも十分な効果が期待できます。

運動経験がなくても大丈夫ですか？

一人ひとりのレベルに合わせるため、初心者でも安心して始められます。

ダイエットのために食事指導もしてもらえますか？

食事アドバイスも含めた総合的なサポートを行います。しかし無理な食事制限やサプリメントの摂取はおすすめしていません。

効率的で安全なパーソナルトレーニングで、理想の体づくりを始めませんか？

この機会にぜひ一度、体験してみてください！